作者:陳渝仁 醫師
什麼是「薦髂關節」?
「薦髂關節」是人體中軸最大的關節,位於骨盆,連接薦骨(sacrum)及髂骨(iliac bone)。薦髂關節正常狀況下活動度不大,各方向都只有2 ~ 4公厘的活動範圍。薦髂關節周圍由許多韌帶及肌肉包覆,讓薦髂關節有足夠的穩定性,並且可以抵抗剪力(註:剪力是指不同方向的橫向外力)。
由於薦髂關節位於軀幹跟下肢的交界,脊椎、恥骨、髖關節等周圍的構造都跟薦髂關節的穩定度有關,若周邊肌肉力量不足或韌帶鬆弛,都可能造成薦髂關節不穩定、失能,甚至疼痛。薦髂關節的活動度過大、鬆弛,或是關節活動度過低,都可能使薦髂關節失去功能,無法正常作為身體的轉運站,造成疼痛。一般常將這種狀況稱為薦髂關節痛或薦髂關節失能(sacroiliac joint dysfunction)
為什麼會薦髂關節痛/薦髂關節失能?
有研究指出,下背到臀部的疼痛高達3成可能來自薦髂關節。薦髂關節痛的特色是疼痛位置在髂骨內側,最遠可能延伸到大腿後側,疼痛感可能是鈍鈍的、也可能是尖銳像是射出的疼痛,通常是單側疼痛,疼痛位置不會高於繫皮帶的位置。若有下列狀況,較可能會有薦髂關節痛:
- 懷孕:懷孕期間分泌的雌激素及鬆弛素,以及成長的胎兒,會使薦髂關節鬆弛、活動度過大
- 不愛活動、久坐的生活型態,或骨盆骨折:薦髂關節活動度下降,甚至關節僵硬
- 體重過重
- 直接撞擊的外傷
- 退化性關節炎
- 僵直性脊椎炎
- 脊椎側彎
- 長短腳
- 腰椎開刀固定手術過
下列動作可能造成薦髂關節痛:
- 從坐到站的動作
- 跑步
- 登階梯、爬山
一分鐘檢查薦髂關節
若下面兩個測試會誘發薦髂關節疼痛,疼痛就有可能來自薦髂關節:
薦髂關節怎麼辦?
若疼痛常在晚上,而且近期體重快速下降,可能要考慮惡性腫瘤。若早晨起床薦髂關節有僵硬感、活動後會比較舒服,則要考慮自體免疫疾病,例如僵直性脊椎炎(AS)。
薦髂關節痛的可能原因太多,因此醫師常使用診斷性注射,意思是在超音波導引下,將局部麻醉藥及治療藥物注射到薦髂關節,若注射後能減緩70%以上的疼痛,就代表病灶確實是薦髂關節,如此可以達到診斷兼治療的效果。
薦髂關節痛的治療方法
薦髂關節痛的治療會先以保守治療開始,包括非類固醇類消炎藥(NSAID)、物理儀器治療(熱電療及雷射等)、徒手治療等。生活型態的調整,包括體重控制、勿彎腰抬重物,以及運動訓練等,才是避免薦髂關節痛再犯最重要的關鍵。
若以上治療仍無法緩解薦髂關節痛,可考慮以超音波導引注射薦髂關節及周邊神經韌帶,醫師會視狀況建議以消炎或是增生治療為主。近期興起的熱凝療法(radiofrequency ablation)可燒灼支配疼痛的神經讓疼痛減緩,部分研究建議,若超音波導引注射的效果不佳,可考慮使用熱凝療法,一般認為效果可以持續到6個月。
薦髂關節痛的復健運動
薦髂關節痛復健運動的重點是伸展薦髂關節周圍組織及薦髂關節,包括股四頭肌、髂腰肌、大腿後肌、闊背肌等,並且強化核心穩定,建議的運動包括:
- 髂腰肌伸展
- 股四頭肌伸展
- 大腿後肌伸展
- 薦髂關節伸展
- 橋式 (臀橋)
結語
薦髂關節痛/薦髂關節失能是常見卻被低估的下背痛原因,懷孕、外傷及腰椎手術後的薦髂關節等都可能造成薦髂關節疼痛。透過生活調整、復健治療、運動訓練以及超音波導引注射,可以處理多數的薦髂關節痛,不必走到傳統上要開刀將薦髂關節固定的結局。
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參考資料
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